「やっちゃえNISSAN」 時代は本当に進化してるとつくづく思う。 最近の自動車はほとんど手放しで賢く運転してくれる。高速道路でもナビで目的地をセットすれば、速度一定で、前の車が速度を緩めれば、車間距離を一定に保ちながらこちらも速度を緩めて...

嫌な相手を攻撃するのではなく、まずは自分の心を守ることが大事。 「慈悲の瞑想」は癒し効果抜群！ これも、ウェルビーイング！

「この人とは合わないなぁー」と思う人は一人や二人はいるだろう。 そんな時に、Aさんは、相手に合わせようと無理して頑張ってストレスを溜める。 Bさんは、合わない相手とは距離を置いて無視する。 Cさんほ、合わない相手の考えを正そうとして議論した...

不安はちょっとしたきっかけで発作のように襲ってくるもの。 さて、そんな時やりがちなのは、自分の頭で「どうやったらこの不安を消すことができるのか」「何でこんな不安な気持ちになるのだろう？」「不安の原因がわかれば何とか抜け出せるはずだ」と自力で...

例えば、お腹が空きすぎて苦しいから、お腹一杯むさぼり食べても苦しい。 例えば、不眠不休で働いて苦しいから、ずーっと何もしないで家にいても苦しい。 かように、何事も行き過ぎは良くないし苦しいこと。 何事も中庸が大事。 これも、ウェルビーイング...

昔のTVドラマで安達祐実の有名なセリフ。 当時はこの意味が今ひとつピンとこなかったが、大嶋信頼さんの本を読んで腑に落ちたことがある。 それは、同情すると相手から搾取されるということもあること。 つまり、自分では「かわいそう」と相手に同情する...

柔道のきめ技で「大外刈り」というのがある。 柔道ではないが、人の心をつかむ技もいくつかある。その一つが「悔し刈り」という技。 この技を使う場面は、何かお誘いを断る時に使うと効果的な技。 そもそも「悔しい」という言葉は人をうらやむ時に使うケー...