2026-08

コロナ禍の2021年3月9日に始めた毎日ブログも今日で2000回目を迎えた。「ウェルビーイング」をメインテーマとして、そしてボートのライトパドルをタイトルとして・どうすれば幸せに生きられるのか？・どうすれば職場環境を改善できるのか？・どうす...

西川きよしさん（笑）最近、年齢を重ねるにつれて強く感じることがある。それは、人生を本当に豊かにしてくれるものは、決して大きな成功や特別な出来事だけではなく、毎日の中にある小さな行動や小さな心がけの積み重ねなのではないか、ということである。若...

身念処（しんねんじょ）とは、自分の「身体の動きや状態」を客観的に観察すること。頭の中の雑念を払い、今この瞬間の自分に意識を戻すことで、心に揺るぎない静寂を取り戻すことができる。私たちは毎日、頭の中でたくさんのことを考えている。「あの人はどう...

最近、レイチェル・カーソンの『センス・オブ・ワンダー』という本を読んだ。読んで感じたことは、とてもシンプルだった。人間にとって大切なのは、「たくさん知っていること」だけではなく、「心から感じること」なのだということだ。レイチェル・カーソンは...

最近、強く思うことがある。それは、誰かに答えを教えてもらうことよりも、「良い問い」をもらうことのほうが、はるかに価値があるということだ。例えば、ランニング。「もっと速く走るにはどうしたらいいですか？」と聞けば、フォームや練習方法を教えてもら...

まさに、これこれ！偉そうにしてんじゃねえぞ、じじい！　という声が聞こえる。これも、ウェルビーイング！

先日、興味深い研究を読んだ。心肺機能が高い人は、うつ病になるリスクが女性で49％低かったというのである。運動は体に良いとはよく聞く。でも、「心にもこれほど大きな影響がある」と知ると、改めて運動の力を感じる。私はランニングが趣味である。走り始...

一人暮らしをしていると、「食事は大変でしょう？」と聞かれることがある。でも、私は意外とそうは思わない。むしろ楽しんでいる。仕事帰りにスーパーへ寄る。よく行くのはサミットとライフ。その日の気分や品ぞろえによって使い分けている。売り場を歩きなが...

私は洗濯機を持っていない。しかし、不便や制約は、決してマイナスばかりではない。自分の頭と手を動かして編み出した「工夫」こそが、日常に確かな手応えと、自分らしい心地よいリズムをもたらしてくれる。ランニングを終え、汗をたっぷり吸ったウェアを脱ぐ...

朝の通勤電車で、こんな場面を見かけた。ドアが開くと同時に乗り込もうとする人と、降りようとする人がぶつかりそうになった。乗る人は、「先に乗ったほうが早いじゃないか」と思っていたかもしれない。降りる人は、「降りる人が先なのは当たり前だろう」と思...