2026-05-02

今年の元旦に立てた目標は「体力強化・体質改善」そして、今年はじめたことは「ウェイトトレーニング」と「食事管理」。たったこの２つで体重が4キロ減った。ただでさえ痩せてるのにだけど、脂肪が減って、筋肉量は増えている。そして基礎代謝が大きくアップ...