2025-02-03

スケジュール表に「何もしない」ことをする予定を立ててみてはどうだろう。スマホやYouTubeやSNSばかりやってないで。ただ、何もしない時間にすることが一つだけある。それは、自分の体に意識を集中すること。吐く息、吸う息、内臓や心臓の動き、手...