Well Being 整うこと 最近「サウナで『整う』」と言う言葉をよく聞く。 サウナで整うとは、「サウナ→水風呂→外気浴を1セットとして3セットほど繰り返した際に訪れる「とても気持ちい状態」のこと。 この正体を調べてみると、 サウナ→交換神経が優位水風呂→交感神経が優位... 2022.05.12 Well Being