Well Being 悩みから抜け出すためには「メタ」
だじゃれじゃない。 アインシュタインの名言に「どんな問題も、それをつくり出したときの意識レベルでは解決できない。」 というのがある。 つまり「今問題が起こったのと同じ思考様式だとその問題は解決できない」ということ。悩んでる時は、頭の中がその...
2021-11
Well Being 
Well Being 1時間のジョギングで寿命が７時間伸びる！？
ジョギングを習慣にしている人は多い。私もそう。こんな興味深い記事があった。 ヘルス関連誌『Progress in Cardiovascular Disease（心臓血管疾病における進歩）』で発表された研究結果によると、ジョギングする人と、ま...
Well Being 「普通がいいという病」（おすすめ）
精神科医の泉谷閑示（いずみやかんじ）さんの本「普通がいいという病」がとても勉強になった。これまでモヤモヤしてたことが、とてもスッキリ整理できる。ウェルビーイングな生き方のヒントになる。 特に、人間の仕組み（頭と心と身体の関係）は、非常に参考...
Well Being これからの時代のキーワード「ＧＤＷ」
「GDW」とは国内総充実のこと。 Gross Domestic Well-beingの頭文字をとって「GDW」 従来の経済中心だった「GDP」（国内総生産）重視の価値観から幸福を目指す価値観「GDW」へと、国も企業も大きく舵をきろうとしてい...
Well Being ｢上が言っていることだから｣を連発する上司を一発で黙らせるには。
「これは会社の方針だから」とか「上が言ってることだから従え」と言う上司はいないだろうか。 上司じゃなくても、親が子どもに対して「お父さんがダメって言ってるからダメ」とか言ったりすることもある。 「上が言っていることだから」と、何でも上のせい...
Well Being 新庄剛志から学ぶこと
来年の日ハムが面白そうだ。 新庄剛志が監督に就任するというニュースを見て、思わずニヤニヤしてしまった。なんでだろう？ 彼のこれまでの様々な言動やパフォーマンスが楽しかったから、これから楽しませてくれるだろうという期待感がある。 それはどこか...
Well Being やさしさは愛じゃない
明王は誰でも一度は見たことがあるだろう。 お寺の門で怖い顔をして立ってる仏像のこと。 ウィキペディアによると、明王とは、密教における最高仏尊大日如来の命を受け、仏教に未だ帰依しない民衆を帰依させようとする役割を担った佛尊を指す。単なる怒りを...
Well Being 相手に与える印象は「声」が４割！
自分の声ってあまり意識していない。 誰しも経験あると思うけど、録音された自分の声を聴くと「あー自分の声は相手にこんな風に聞こえてるんだ」とちょっと嫌な気持ちになったりして意識する。 お互い様だけど、相手からは自分の声は録音通りに聞こえている...
Well Being 富士山が見えると幸せ
毎朝、家のベランダから富士山を見ている。 特に、秋から冬にかけては空気が澄んでいて、富士山がとても美しい。晴れて天気の良い日は「あー幸せだなぁ」と心がほっこりする。 富士山がきれいに見えると得した気分になる。 ついつい富士山をチェックしてし...
Well Being 「孤独」だから寂しいの？
よく「孤独だ～」とか「孤独は辛い」という言葉を耳にする。 人は誰でも一人で生まれて、一人で死んでゆくもの。記憶にないけれど、いくら思い出しても思い出せないけど、一人でこの世に生まれたと思うし、多分死ぬときも一人で目を閉じて死んでいくんだろう...