2021-08

Well Being

ICE MANも幸せ

以前紹介したオランダ人のWim Hof(通称:ICE MAN) 彼は呼吸法と寒さに身をさらすことで、人間本来が持ってる免疫力や様々な機能を復活させている。 このことに興味を持ち、2020年10月から毎日冷水シャワーを浴びている。←これほんと...
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人の話に振り回されないこと(心の対策)

最近はやたらSNSで「炎上」。というニュースが多い気がする。 最近では、マラソン中継の増田明美が「一山選手に彼氏がいるとかいないとか、、」や、YouTuberのDaigoが「猫の命のほうが人間の命より大事、、」みたいなことを発言して炎上して...
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雨の中

雨が降ると誰もが傘をさすが、雨の中をあえて傘もささずに外に出てみると非常に気持ちよい。 先日の大雨の朝、サンダル履いて帽子かぶってランニングをしたときに、子供の頃の水遊びを思い出した。 雨が体中を打ち付け、水たまりの中に足を突っ込み(頭は突...
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管理されるほうが幸せな人もいる

高校の時から何となく思ってきたこと。それは、人には管理したい人と管理されたい人がいるってこと。 このブログでは、自分らしく、とか、やりたいことはやろう、とか、半歩前へ、とか威勢のいいこと書いてるけど、実は自分で自分の人生をコントロールしたい...
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男子もお肌のケア?

時代は変わって当たり前。 とは言うものの、男子もお肌のケアを気にする時代になってきたらしい。これで幸せになれるなら、ウェルビーイングなんだろう。 「Z世代男子、化粧品に出費、全世代平均比2割高、性差超え自分らしさ追求(日経)」1990年代後...
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「努力逆転の法則」

「努力逆転の法則」って言葉がある。 これは、フランスの薬剤師「エミール・クーエ」が名付けた法則で、頑張れば頑張るほど、その努力とは反対になるという不思議な法則。 1.意志力と想像力(イメージ)が相反した場合は想像力(イメージ)が勝つ。 例え...
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ちゃんと負けること

どんな人だって人生にはいろんなことがあるものだ。 何も悩みや苦労なしで、生きている人はいないと思う。 誰もが成功したいし、人に負けたくないと思っているはずだ。でも、人生いろんな悩みや失敗や苦労はつきものだ。 じゃあ負けることはダメなことなの...
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高木ゑみさん 享年35歳

以前ブログで紹介した高木ゑみさんのドキュメンタリーがTV「ザ・ノンフィクション」で放映されていた。8/8 彼女は料理研究家で、8歳の男の子を持つシングルマザーだった。2020年10月に病院で検査を受けたところ、すでにステージⅣのがんで、20...
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忘却曲線

「エビングハウスの忘却曲線」という言葉を以前聞いたことがある。 人は20分後には42%忘れ、1時間後には56%忘れ、何と1日後には74%忘れてしまうというもの。だから、復習が大事らしいんだけど。 よく、相手に伝えたから、とか、言っといたから...
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人の目を気にしないで、やっちゃえ

人がやらないだろうことをやってみると、結構楽しいもの。 何か奇抜なことを受け狙いでやるという意味ではなく、自分がやってみたいと思ったことは、人の目を気にせずやってみるという意味で。 ランニングが好きだ。 ただ、ランニングは外で行うので、天気...