Well Being

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いい意味で

普通に聞いたらネガティブに聞こえることでも、最初に「いい意味で」を付けて相手に言うと、相手はいい意味として受け止めてくれるのだろうか。 例えば、「いい意味で裏切られた」と言うと、そんなに期待してなかったことに対して、期待を上回ることを相手が...
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Zoomは不自然

オンライン会議はすっかり日常に定着してきた。 会社でもプライベートでもZoom(他にもWebExやTeamsなど)を使った会議が多いが、いつも違和感を感じる。 例えばこんな写真↓ リアルの会議でこんな風景あるだろうか?あまりにも二次元であり...
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マラソンランナー福田穣

プロランナーとして活躍している福田穣という選手がいる。 彼はなんと、キプチョゲが入っているNN Running Teamの日本人唯一の選手。 彼は東京オリンピックに出れなかった悔しさで、環境を変えようとケニアにあるこのチームに加入したのだ。...
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いい人の集まりが少し苦手

ウェルビーイング大学で授業やクラス活動とか様々行っているが、普段会社や日常で会わないようないい人ばかりが集まっている。(ひょっとして自分もそう思われてるのか、、) 悪い人よりも良い人のほうがいいはずなのに、なぜか少し苦手な自分がいる。 誰が...
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プレッシャーや緊張したときの呪文

大事な会議でのプレゼンや、大きな試合のスタート前とか、誰か苦手な人に会うとか、日常さまざまプレッシャーや緊張する場面がある。 そんな時に役立つ呪文がある。 それは、 「オリジナルの自分で感じてみる」 心理カウンセラーの大嶋信頼さんが本で書い...
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君は一人じゃない
決して一人じゃないんだ

イギリスのサッカーチーム「リバプールFC」の応援歌。『You'll Never Walk Alone』 この曲の意味は、「君は一人じゃない。決して一人じゃないんだ。」 気持ちが高揚し、一体感ある歌だ。 作詞・作曲:オスカー・ハマースタイン2...
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やっちゃえ

「やっちゃえNISSAN」 時代は本当に進化してるとつくづく思う。 最近の自動車はほとんど手放しで賢く運転してくれる。高速道路でもナビで目的地をセットすれば、速度一定で、前の車が速度を緩めれば、車間距離を一定に保ちながらこちらも速度を緩めて...
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映画 Game of Thrones

Amazonで放映している「Game of Thrones」(全73話)を見終えた。 中世イギリスを舞台にした、権力闘争の壮大なストーリーで、全世界で大変話題になった映画だ。 現在、大河ドラマ「鎌倉殿の13人」が放映中だが、大河ドラマが好き...
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心を癒す効果抜群の方法

嫌な相手を攻撃するのではなく、まずは自分の心を守ることが大事。 「慈悲の瞑想」は癒し効果抜群! これも、ウェルビーイング!
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合わない人

「この人とは合わないなぁー」と思う人は一人や二人はいるだろう。 そんな時に、Aさんは、相手に合わせようと無理して頑張ってストレスを溜める。 Bさんは、合わない相手とは距離を置いて無視する。 Cさんほ、合わない相手の考えを正そうとして議論した...