先日、知人のお母さんにお会いした。
「もう92歳なのよ。耳も遠くなってきてね」と笑って話されていたが、実際にお会いして驚いた。
とても92歳には見えないのである。
その理由は、背筋がスッと伸びた美しい立ち姿だった。
姿勢が良いだけで、若々しく見える。元気そうに見える。エネルギーまで感じる。年齢以上に、その人の生き方まで伝わってくる気がした。
反対に、背筋がピンと伸びているのに落ち込んでいる人を、私は見たことがない。
もちろん、嫌なことや落ち込む日は誰にでもある。そんな時ほど姿勢を意識したい。
筋トレで言えば、肩甲骨を軽く寄せて下げ、胸を少し持ち上げるイメージだ。
実際、姿勢を正すと呼吸が深くなり、気持ちまで少し前向きになる。心と体はつながっているのだと感じる。
だから私は、年齢を重ねても姿勢だけは大切にしたいと思う。
姿勢が変われば、心が変わる。
心が変われば、表情が変わる。
表情が変われば、人生も少しずつ変わっていく。
今日も胸を張って、一日を過ごそう。
これも、ウェルビーイング！
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