ゴールドジムに行きだして早や3ヶ月半ほど。週2～3回は朝7時からトレーニングする。
心と違って体を鍛えると目に見えて変化が分かるので楽しい。
これまでしょぼくれてた上半身に徐々に筋肉がついてくると、学生時代とまでは言わないけれど体が引き締まってくるので面白い。
やはり、人間は目に見える変化が楽しいのだろう。心や考え方など内面の変化は何となく分かるけれど、やはり「目」に見えるインパクトははるかに強烈だ。
ゴールドジムに行くと、朝から筋肉マッチョがこれでもかと歯を食いしばって自らの肉体を追い込んでいる。ある意味、朝から異様な光景かも知れない。それだけ、目に見える肉体の変化のインパクトは大きいのだろう。
なので、できるだけ何事も見える化（＝目で見て分かる状況）しておくことが大事ということを改めてGG(ゴールドジム）で思い知らされる。
そういう意味では、ウェルビーイングとか幸せは目に見えるものではないけれど、何か目に見える物差しができれば、もっと人はウェルビーイングや幸せを意識するようになるのではないか。
GGで歯を食いしばってバーベルを挙げるたびにそう思う。
見える化しよう。
これも、ウェルビーイング！
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