東中野のゴールドジムに入会してから、週1～2回は朝7時からトレーニングするようにしている。
家からすぐ近くなので、朝ご飯を食べてからジムに行って、それから仕事をしている。これが何とも気持ち良い。
朝早くから体を動かす日常は、ボート部時代に早朝5時半から練習したことと、ここ数年の早朝ランニングだったので、そこにウェイトトレーニングが加わったことは新鮮だ。
今度は「GG（ゴールドジム）でウェイトトレーニングしてから、神田川ランニング」というスペシャルデーも加えていきたい。
新しい日常はなんとも楽しい。
何も海外旅行に行ったり、豪華ディナーを食べたりしなくても、普段の日常生活もちょっと工夫すれば色鮮やかになる。
お金もかからないし、健康的だし、何より朝は心が爽やかになる。
是非おすすめ。
これも、ウェルビーイング！
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