人は無意識に様々な行動パターンを持っている。
朝、電車に乗るホーム、車内で立つ位置、職場につく時間。よく考えてみると不思議なものだ。
無意識に行動したほうが自動操縦で楽に生きられるからだろう。しかし、何事も自らの行動パターンが自分に有益なこと（健康的にも、精神的にも）であれば結構なことだけれど、逆パターンだと怖い。
最良の方法は２つ。
一つは自分の日常生活すべての無意識の行動パターンに気づくこと。
二つ目は良い行動パターンを知ること（本を読んだり、自分が目指したい姿を描くこと）
今日一日だけでも、「その時間に、何をやっているか」を意識してみてはどうだろうか。
良い習慣を身につけよう。
これも、ウェルビーイング！
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