心を亡くす

よく言うけれど、「忙しい」は心を亡くすこと。

ちょっと立ち止まって、自分の心の声に耳を澄まし、「心よ、自分にとって今何が大事？」と聞いてみると、心はそれに答えてくれる。

「ちょっと休みたいかな」とか「横になって眠りたい」とか「ずっと気になっている親に連絡しなきゃ」とかとか。

忙しいときほど、ちょっと立ち止まってみよう。

私は電車の中では、できるだけ瞑想をするようにしている。ノイズキャンセリングイヤホンのおかげで静寂を保てる。

心を亡くさないようにしよう。心が一番大事なもの。

これも、ウェルビーイング！