身近な人を大切にする

身近な人って誰だろう。

親、兄弟、夫婦、子ども、友人、、人それそれ身近な人はいる。

この記事は「結婚生活を長続きさせるコツ」をテーマにしているが、夫婦に限らず身近な人とのコミュニケーションで大事なことが書いてある。

1. 日々のささやかな親密な瞬間を大切にする
雑談、言葉や非言語的な愛情表現の共有、一緒に楽しむ機会を作ること、互いに感謝とサポートを表現することなど、シンプルなコミュニケーション活動

2. 思いやりを持って対立に臨む
一方が話している間、もう一方は遮ることなく真摯に耳を傾け、両方が自分の話を聞いてもらえたと感じられるようにする

3. 責任転嫁を避ける
感情や懸念を表明する際に、「あなた」ではなく「私」を主語にすることも含まれる。たとえば、「あなたはいつもこうする」と言う代わりに、「……されると私は傷つく」と伝えることで、非難することを避け、自分の感情に責任を持つことができる。

特に特別なことではないけれど、時々あらためて思い返してみたほうが良いことだと思う。

これも、ウェルビーイング！