断酒

ここずっと酒を飲んでいない。

とても驚いていることは、睡眠の質が格段によくなり朝起きて元気になったことだ。夜中に喉が渇いて水を飲むこともなく、朝までぐっすり眠れる。また、日中眠くなることもない。

集中力も冴え、大げさだけど人生を取り戻した感じだ。私はビールがとりわけ大好きで、飲みだしたらずっと最後までビールをひたすら飲むタイプだった。

禁酒の本やYouTubeを見ると、いかにアルコールが体にダメージを与えていたかが良くわかる。ほぼ毎日飲んでたので、ここまで飲まないのは高校生以来のこと。。

アルコールで体調を崩したことがきっかけではあるが、このまま断酒していこうと思う。

きっと体が悲鳴を上げていたんだと思う。体調を崩すと自分だけの問題ではなく、家族にも迷惑をかけてしまう。自分の意図に反して病気になることは誰でもあるけれど、自分でコントロールできることはコントロールしたい。

ビールを飲む代わりに炭酸水が美味しい。

酒好きな人へこのYouTubeご参考。

これも、ウェルビーイング!

昭和~令和までサラリーマンやってます。心がフッと軽くなる考え方や、元気に生きて行こうという気持ちになるブログを目指してます。誰かのために、もっとWell Being(幸福)な世の中のために!

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