ここずっと酒を飲んでいない。
とても驚いていることは、睡眠の質が格段によくなり朝起きて元気になったことだ。夜中に喉が渇いて水を飲むこともなく、朝までぐっすり眠れる。また、日中眠くなることもない。
集中力も冴え、大げさだけど人生を取り戻した感じだ。私はビールがとりわけ大好きで、飲みだしたらずっと最後までビールをひたすら飲むタイプだった。
禁酒の本やYouTubeを見ると、いかにアルコールが体にダメージを与えていたかが良くわかる。ほぼ毎日飲んでたので、ここまで飲まないのは高校生以来のこと。。
アルコールで体調を崩したことがきっかけではあるが、このまま断酒していこうと思う。
きっと体が悲鳴を上げていたんだと思う。体調を崩すと自分だけの問題ではなく、家族にも迷惑をかけてしまう。自分の意図に反して病気になることは誰でもあるけれど、自分でコントロールできることはコントロールしたい。
ビールを飲む代わりに炭酸水が美味しい。
酒好きな人へこのYouTubeご参考。
これも、ウェルビーイング!
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