高級レストランもカップラーメンも同じ

これは、自分の注意がどこにあるかということ。

例え、ミシュラン三ツ星の高級レストランで最高の食事をしていても、心がどこかに彷徨っていて、心ここにあらずで食事をしているならば、家でTVを見ながらカップラーメンを食べているのと変わらない。

また、誰かと一緒にいても、自分のことしか考えていなければ、一人で過ごしているのと同じ。

つまり、大事なことは自分の心や中いがどこに置かれているかが大事だということ。

結局すべては心の問題なのだと思う。自動思考に自分を持っていかれないようにしよう。

これも、ウェルビーイング！