『もし私が静止して、幸せを見つけることを気にしなければ、幸せが私を見つけることができる』
こんな素敵な言葉に出会った。
さて、ジャラジャラ付けたアクセサリーを外すように、自力を落とすこと。
「わたしが決める」をちょっと横に置く、主語の「わたし」を外して横に置く、コレじゃなきゃヤダっていうこだわりを、仮にオフにする。

そして、ただただ呼吸と身体に意識を向けて、何かしなきゃを脇に置いておく感じ。
これ、時々できるんだけど、つい妄想や自動思考にかき消されがち。
頭がぐるぐる思考でうるさい時は、ふかふかの布団に身を投げ出すように、私を捨てて全てを布団に委ねるイメージでいると、勝手に人生が動き始める気がする。
これも、ウェルビーイング!
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